Healthy Active Lifestyle
Blogr.lt tinklaraštis
 
 
The Color Run Vilnius 2014
Posted on rugpjūčio 11th, 2014 at 11:08 pm by Sandra

Dar vienas teminis bėgimas Vilniuje nusimato rugpjūčio 30 d.

colorrun

The Color Run, dar žinomas kaip Laimingiausi 5km Planetoje, yra unikalus spalvingas bėgimas, kuris skatina sveikatingumą, džiugesį ir indvidualumą.

Dabar The Color Run yra viena sparčiausiai auganti renginių serija, kuri jau nuspalvino daugiau nei 200 didžiųjų Pasaulio miestų ir daugiau nei 30 šalių. Spalvingas, gerų emocijų kupinas renginys jau ir Lietuvoje!

Istorija

Color-Run7

Pirmasis „The Color Run” renginys įvyko 2012-ųjų metų sausio mėnesį. Jis buvo skirtas sveikai ir laimingai gyvensenai skatinti, siekiant suburti bendruomenės narius, ir paraginti juos dalyvauti maratone „Happiest 5k on the Planet“. Mes organizuojame unikalias spalvotąsias lenktynes, o tai yra visiškai naujas bėgimo metodas, populiarėjantis žaibišku greičiu. Pats didžiausias renginys Jungtinėse Amerikos Valstijose, „The Color Run“, sulaukė neįtikėtinos sėkmės nuo pat pirmojo debiuto. Šio bėgimo idėja tapo tokia populiari, kad spalvingasis maratonas jau vyko daugiau nei 30-tyje šalių ir daugiau nei 200 miestų.

Renginio eiga

20130608_080828

Pasiruoškite didžiausiai pramogai savo gyvenime. „The Color Run“ spalvingąjį maratoną sudaro penkių kilometrų trasa be nustatytų laiko limitų, kuriame tūkstančiai dalyvių, dar vadinami „spalvotaisiais bėgikais“, kiekviename kilometre nuo galvos iki kojų yra apipurškiami įvairiausių spalvų dažais. Yra tik dvi taisyklės, kurių lengva laikytis:

  • Bėgimą pradėkite vilkėdami baltais rūbais
  • Finišo liniją pasiekite spalvoti!

Kai spalvingieji bėgikai kerta finišo liniją, linksmybės tęsiasi įspūdingame uždarymo festivalyje. Šiame renginyje netrūks nei muzikos, nei šokių, nei milijonų ryškiausių spalvų derinių. Patikėkite, tai yra pats šauniausias vakarėlis, skirtas atšvęsti maratono pabaigą, visoje planetoje!

Informacijos šaltinis:

http://thecolorrun.lt

FBCoverSlider-Mar26

We own the night 2014
Posted on rugpjūčio 8th, 2014 at 6:54 pm by Sandra

Ilgai lauktas Nike moterų bėgimas rugpjūčio 23 d. !!!

WE OWN THE NIGHT MOTERŲ BĖGIMO DALYVĖS TURĖS ĮVEIKTI ĮSPŪDINGĄ 5 KM TRASĄ VILNIAUS CENTRE, KURIOJE – DAUG MUZIKOS, ŠVIESŲ IR GERĄ NUOTAIKĄ GARANTUOJANČIŲ STAIGMENŲ.

We-Own-the-Night-MilanoNike.jpg-500x333

LAIKO LIMITAS:

45 MIN.

 

PROGRAMA:

19:00  – RENGINIO PRADŽIA

21:00 – STARTAS

22:30 – RENGINIO PABAIGA

Nuoroda į registracijos puslapį:

http://www.sheruns.lt

Nepamirškite savo playlist’o:

Whitney Houston – Queen Of The Night

https://www.youtube.com/watch?v=rFcnGLFGbL8

Beyoncé – Crazy In Love ft. JAY Z

https://www.youtube.com/watch?v=ViwtNLUqkMY

Bananarama – Venus

https://www.youtube.com/watch?v=NkcU2_Vs7Xw

Donna Summer – Hot Stuff

https://www.youtube.com/watch?v=-tYpGbrNAbc

Katy Perry – Roar

https://www.youtube.com/watch?v=CevxZvSJLk8

Bastille – Pompeii

https://www.youtube.com/watch?v=F90Cw4l-8NY

Maroon 5 – Moves Like Jagger ft. Christina Aguilera

https://www.youtube.com/watch?v=iEPTlhBmwRg

David Guetta – Titanium ft. Sia

https://www.youtube.com/watch?v=JRfuAukYTKg

Cyndi Lauper – Girls Just Want To Have Fun

https://www.youtube.com/watch?v=PIb6AZdTr-A

Madonna – Like A Virgin

https://www.youtube.com/watch?v=s__rX_WL100

Survivor – Eye Of The Tiger

https://www.youtube.com/watch?v=btPJPFnesV4

Bonnie Tyler – I Need a Hero

https://www.youtube.com/watch?v=OBwS66EBUcY

Blondie – Heart Of Glass

https://www.youtube.com/watch?v=WGU_4-5RaxU

Sporto inventorius treniruotėms namuose
Posted on liepos 26th, 2014 at 5:29 pm by Sandra

home-gym

 

Viename puslapyje radau idomią idėją, kaip namuose įsirengti „mini sporto salę“ ar tiesiog  „kampelį sportui“, kuris jus motyvuotų mankštintis ir sportuoti.

 

Home-Gym-Design-Ideas

Home-Gym-Design-Ideas-05

 

Home-Gym-Design-Ideas-04

Kokį sporto inventorių galite įsigyti treniruotėms namuose:

1. Gimnastikos kamuolys.

adidas-fitneso-komplektas

Internete daugybė informacijos apie tai, kaip taisyklingai atlikti pratimus.

8edc88c85441b2d6bfc6ec741c3f1e17

 

2. Gimnastikos ratas

00005106641451066414_z1

 

Labai efektyvus treniruojant pilvo preso, rankų nugaros raumenis,.

3.  Aerobikos kilimėlis

f6bb2d782f86e594353a4fa148eb9acc_xbig

 

 

4.  Nedideli svarmenys merginoms

05e0fdf7ff831d4d1a07cee51fcc467a_xbig

 

5.  Ekspanderis rankoms ir kojoms.

 

5596c985e75833bb09f164061d2b6501_xbig

 

6.  Sukimosi lėkštė dailint liemenį

f91171dd266116fcfce75742af4e612a_xbig

 

7.  Šokdynė

profesionali-greicio-sokdyne-adidas-28-m

 

8. Gimnastikos lankas

 

svorinis-lankas-insportline-12kg-100cm

 

Įvairiausių sporto prekių ir inventoriaus galite įsigyti prekybos centruose, specializuotose parduotuvėse ar internete:

Pigu.lt

Senukai

Vs-sport.lt

Vilniaus sporto festivalis 2014
Posted on liepos 23rd, 2014 at 6:53 pm by Sandra

Spalio 4-5 d. „Litexpo“ Vilniaus sporto festivalis – didžiausias  2014 metų  sporto renginys ne tik Vilniuje, bet ir visoje Lietuvoje, kurio metu vyks masiškiausi tarptautinio  lygio sporto renginiai (varžybos, turnyrai),  kurių metu po vienu stogu bus suburti įvairiausi sporto klubai bei įvairiausių sporto sričių vadovai, žymiausi sportininkai, sporto prekių ženklų atstovai.

Sveiko-miesto-sporto-kalendorius-2014.03

Programoje:
1. Vilnaus sporto mugė:

  • sporto klubų paroda;
  • parodomosios, mokomosios programos;
  • sporto turnyrai (parodomosios varžybos);
  • pranešimų ir diskusijų zona;
  • seminarai sporto ir sveikatingumo temomis.

2. Sporto prekių ir įrangos paroda

Čia mugės lankytojai galės susipažinti su naujausiomis sporto prekių/įrangos naujienomis  ir tendencijomis;

Vyks naujų laisvalaikio ir sporto aprangos kolekcijų pristatymai, specialistų konsultacijos.

3. Savickas Classic čempionatas:

Pasaulio galiūnų turnyras (SCL)
Europos galiūnų turnyras
Rankų lenkymo varžybos
Fitneso/Bikini/Kūno fitneso varžybos
Štangos spaudimo varžybos
Prisitraukimų varžybos
Gatvės gimnastikos čempionatas
Įmtynių  ir bokso turnyrai

Galiūnų zona:
Pasaulio galiūnų turnyras (SCL)
Europos galiūnų turnyras
Pasaulio rąsto kėlimo čempionatas

Jėgos zona:
Savo svorio štangos spaudimo varžybos
Štangos spaudimo gulint turnyras
Pritupimų su štanga varžybos
Prisitraukimų varžybos
Rankų lenkymo varžybos
Gatvės gimanstikos turnyras
Spausk ir bėk rungties dalis

Kovų zona – Įmtynių, bokso turnyrai

V salėjė, vakarinė dalis, 18:00-21:00 – Fitneso/Bikini/Kūno fitneso varžybos

IMG_1234 (Custom)

Lauko zonoje:  Spausk ir bėk varžybos (bėgimo rungties dalis).

Daugiau informacijos:

http://www.sportofestivalis.lt

http://www.sveikasmiestas.lt/vilniaus-sporto-festivalis/

Youtube fitneso kanalai 2
Posted on liepos 22nd, 2014 at 9:08 pm by Sandra

8. Sarah Fit

Pratimai, receptai ir motyvacija.

9781624140334_p0_v6_s260x420

 

https://www.youtube.com/sarahfit

9. ZuzkaLight

Kardio, joga ir pratimai atskiroms kūno dalims. Šios merginos kūno formos labai pavydėtinos.

YouAreStrongerPost1

 

https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

10.  Passion4Profession

ABS. Pratimų atlikimo technika.

https://www.youtube.com/user/passion4profession

 

11. XFitDaily

Victoria’s Secret modelių pratimai, įžymybių pratimai.  

slide3

https://www.youtube.com/user/XFitDaily

 

12. Amanda Russell

Dar viena mergina, negalinti gyventi be sporto ir juo užkrečianti kitus.

Amanda-Russell-photobio_pic_1-640x480

 

https://www.youtube.com/user/AmandaRussell

 

13.  BexLife

Linksma ir labai energinga mergina Rebekah Borucki arba tiesiog Bex:

096

 

https://www.youtube.com/bexlife

 

14. LivestrongWoman

Pratimai sporto salėje ir namuose. Viskas, ko reikia, kad turėtumėte tvirtą kūną. Daug trenerių ir programų.

 https://www.youtube.com/user/livestrong

Čia galite vesti savo mitybos ir sporto dienoraštį online:

http://www.livestrong.com/myplate/dashboard/

 

15. Tiffany Rothe Workouts

Motyvuojanti juodaodė mergina, kuri žino, kaip pasiekti gerų rezultatų:

00e52ebf514ac86cfb879f9a0cb6c4f8

 

https://www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts?feature=watch

 

« Previous Entries   Next Entries »